特別企劃 | 關於「平等心」的修行藝術
關於「平等心」的修行藝術
問
在現代占星，大家一談到「情緒」，總會談論星盤中的「月亮」的狀態。 這個行星和每個人的「情緒體」有著密不可分的關聯性，當然，我們今天並非只專注於一顆行星，而是會從更深的層次，來討論如何化解負面的情緒。
答
我覺得月亮當然對於情緒層面很重要。 不過，我覺得這個話題應該回到「12宮」里。 因為這個宮位發生的事，是最不容易被人體察的。
我有許多個案的月亮在12宮裡，可能很多人的解讀會是：「月亮在12宮的負面情緒一定很多。」 但以我積累的諮商經驗來看，月亮12宮的人常常無法與別人的情緒產生共鳴，是處在一種比較無感的狀態，又或者說，他的同理心是不夠的。
問
我突然想到一個場景，參加奧運會的跳水運動員由於技術太好，導致入水之後沒有水花？ 哈哈哈~
答
我理解你的意思！ 我不知道你有沒有遇到過一種人，就是你今天心情很差，想跟他談心，他反而會對你說：這有什麼可難過的？！
問
還蠻常見的，尤其是直男哈哈哈~
答
這就是常見的月亮在12宮會有的狀態，他們中還有不少高材生呢！ 他們具備極強的數理邏輯，稱得上是某領域中的「強大腦」。 相對的，他們也會斬斷情緒帶來的干擾，因為這會影響他們的專注度。 有一種癥狀叫做「亞斯伯格症」，說的就是理解能力極強，學東西極快，但「共情」能力非常低的人。
不過，這未必和性別有關。 與其說他們沒有同理心，不如說他們對自己的情緒也不太有覺察，因此也很難感知或體察到他人的情緒。
問
這就表明瞭12宮「不合意於命宮」的意思了。
答
對，我覺得月亮12宮的「難以覺察」，是因為他們難以與他人「同頻」。 所以他根本沒有辦法衡量、瞭解別人的情緒反應，這也會形成他在社交過程中的煩惱。
問
了解，老師拿月亮舉例子，我分享一個其他角度的案例吧！ 我一位朋友上升獅子，日生人，所以發光體和上升主星都是太陽，落在12宮。 他非常喜歡找人借東西，而且總是借一些明明可以自己買的，也很容易買到的小東西。
時間一長，我發現周圍人對他頗有微詞。 可他沒覺得自己造成了別人不舒服，也無法覺察到別人因此生氣了，一如既往地喜歡借東西。 我有次把話說開了，他才意識到問題的嚴重性。
答
對對，這就是一個盲點，他沒辦法瞭解自己的行為會帶來什麼樣的影響，也沒辦法知道別人是怎樣看待他的，比較缺乏感知的能力。
問
我得披露一下，我們12宮啊，真是「作繭自縛」的高手！ 會無端萌生出許多負面的思考，然後自我帶入到那個負面的情景當中。 哪怕這個擔憂根本不是真的，或當下還未發生。 所以當12宮人向周圍的朋友傾訴內心世界的所思所想時，常引來許多費解「為什麼你會這麼想啊？ 事情有這麼嚴重嗎？」 類似這樣的質疑。
答
我剛才說到「亞斯伯格」的情況，雖然我它有「否定情緒」的現象。 同樣的，這些人在情緒上同樣存在困擾。 根源就在於，他沒辦法去感知、理解別人的情緒，不了解別人究竟怎麼想，從而擔心受怕。 怕這個怕那個，怕那些莫須有的東西。
佛法里常談到的「公案」：一個人晚上進入房間之後，看見窗戶上有一個蛇的倒影，他就非常害怕，等到打開燈一看才發現只是一條草繩而已。 這個公案描述了人內心中的恐懼，成因是背後存在著各種各樣的盲點。 所以12宮通常描述的是這樣「盲目」的情況。
問
是的，「自找煩惱」是一方面，另一方面，確實也跟「犯罪」有關，所以它被喻為「最糟糕的宮位」。
答
我們剛才談到「被害妄想症」，是因為他總是想像周遭的事物與他是「敵對」的，會傷害自己，因此「先下手為強」。 因為他擔心自己受到傷害，就可能先去傷害別人。 但現在法治社會降低犯罪率后，12宮也慢慢朝著「傷害自己」的方向去了，你會看到抑鬱症人群的增長，以及社會新聞報導的自殺率問題。
當然12宮不能單獨論斷，如果星盤中有行星和12宮產生正向的關聯，那麼就說明這個人可以接納和轉化自己「陰暗面」。 你不就是命主星入廟，和12宮內行星有三合嗎？
問
是的，我也是一個曾經經歷身心痛苦的人，直到遇見心靈成長、占星等玄學的方式，理解「陰暗面」產生的原因，因此緩和不少。 我星盤中的配置，促進我對自己「陰暗面」的坦誠，能直面自我，不畏懼。
但是12宮的痛苦還是時不時攪擾心境，改變的道路很漫長。 當然，並不是所有「12宮人」都能深刻認識自我，對於老師而言，能不能給大家一些解決方案呢？
答
我這次有備而來，為提供大家提供解決方案，希望能説明到身心有痛苦的人。
第一，我覺得12宮特質強的人，應該朝著12宮這個方向走。 比如心理治療、諮詢師、或者志工。 因為12宮人不容易看到自己的問題，但當你跟比自己更辛苦、更可憐的人相處，你反而可以從他們身上映照到自我。 神秘學、心理學是屬於12宮屬性的專業，它能促使你説明自己，也能通過你幫助別人。
第二，來自於佛法修行。 瞭解禪修的人都知道呼吸真的非常重要。 因為觀呼吸就是在修「平等心」，禪坐的時候，你會發現各種各樣的感覺在升起，情緒的感受、身體各個部分的酸麻感。 我當時禪修的時間都在1小時以上，即使身體非常不舒服也不能換姿勢。 你需要用平等的態度去觀察、去接納造成身體不舒服的各種感覺，而不能以「我討厭這種感受」而排斥它，或是「我喜歡這種感覺」而期待它，這就是平等心。
不過，禪修對於一般人可能門檻略高。 所以我建議大家都學習：「七·十一」呼吸法。 它可以這樣操作的：呼吸的時候，分七次吸完一口氣，吐氣的時候，分十一次吐完一口氣。 但是每一次吸氣或吐氣，都可以緩和一些，小口一些，不然你會覺得氧氣不夠。 另外，做個三四組要休息一下，不然你會有種憋悶感。 「七·十一」也稱為：「筋膜呼吸法」。 我們身體的肌肉與筋膜相連，但也會因為作息不當而出現「筋膜增生」的現象，導致肌肉沒辦法靈活運動。 我自己嘗試這個呼吸法兩年多的時間，明顯感受到身體的變化。 舉個例子，我的眼皮比較下垂，因此遮住了眼球的「高光點」，看起來總像沒睡醒似的。 自從練習「筋膜呼吸法」之後，我可以明顯感受到眼皮往上提，可以明顯看到更加完整的眼球，連周圍的朋友都說我眼睛發生了改變。 包括身體的其他部位，也因為「筋膜呼吸法」而產生了許多疏解。
當然在做呼吸的時候，也可以加上觀想方法，從身體的每一個部分開始，從頭頂，面部、鼻息、到肩膀、雙臂、按照身體的順序一寸寸往下移動，像掃描儀一樣掃描每一個部位，去認真觀察每一個部位的感受。
問
老師的推薦真的很棒。 關於呼吸的體會我也感受良深，尤其是我在失眠的時候，把注意力專注在呼吸上真的可以快速有效地進入睡眠哦！ 「七·十一」對我而言是一個很新的方法，我迫不及待要試試啦！
答
是的，這確實都是行之有效，並對身心產生正向能量的方法。 可我覺得治癒12宮的問題，除了前面說到的方法，最主要的是需要周圍人的提醒，一定是先對自我產生認知后，才能專向正面的修正。
此外，這裡有四句「零極限」的話送給大家，這幾句話是：「對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你」。 請將它在生活中加以實踐，它會幫你找到內在的平靜，陪伴你度過困境。
其實無論是什麼方法，我們強調的是，最終極的療癒不是讓不舒服的情緒消失，而是以平等心去面對它，這才是修行帶來的意義。
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